高血圧とは
血圧は血液が動脈を流れる際にかかる圧力であり、高血圧はこの圧力が高くなった状態を指します。具体的には収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上で診断されます。高血圧自体は症状が現れないため、「サイレントキラー（静かな殺し屋）」と呼ばれます。早期に対処しないと、重篤な病気に繋がる可能性もあります。
このような方は要注意です！
高血圧は、早い段階から適切な治療を行うことで、将来起こりうる心臓病や脳卒中などのリスクを大きく減らし、健康な毎日を長く維持することにつながります。
上記に当てはまる方や、少しでも気になる方はお気軽に当院へお越しください。
また、現在治療中の方で、今の治療にご不安をお持ちの方も、どうぞお気軽にご連絡ください。
- 健康診断やクリニック受診時に「血圧が高い」と指摘された
- 肥満体型の方
- 生活リズムが不規則な方・睡眠不足の方
- 運動不足である方
- ストレスが溜まりやすい方
- 頻繁にお酒を飲まれる方濃い味付けの食事が好きでたくさん食べる方
- 頭が重く感じたり、頭痛・肩こりに悩まれる方
- 耳鳴りがある方
- 動悸・息切れがある方
など
土日も診療
阪東橋駅（横浜市営地下鉄）から徒歩5分
高血圧は自覚症状がないことが多い？
血圧が少し高めでも、目立った症状がないことが一般的です。血圧が著しく高いと、頭痛、めまい、肩こりなどの症状が出やすくなります。しかし、これらの症状は血圧の高低に関係なく現れることも多いため、高血圧は症状を指標とできない病気とも言えます。そのため、症状の有無に関わらず、検査を受けて治療を開始することが重要になります。
高血圧の原因
高血圧の原因には次のようなものがあります。
- 塩分摂取の過剰
- 加齢
- ストレス
- 激しい運動
- 過度の飲酒
- 肥満
- 運動不足
- 遺伝
など
生活習慣の乱れや遺伝的な要因が高血圧を引き起こすことがあります。特に、食生活や運動不足が影響を及ぼすことが多いです。
高血圧の合併症
高血圧は血管に圧力をかける状態であり、その結果、動脈が硬くなり、動脈硬化が引き起こされます。これは多くの病気を招き、脳や眼、腎臓などの臓器に影響を及ぼす可能性があります。
脳梗塞
血圧が高くなったために血管が硬く柔軟性を失ってしまうことで、脳の血管が詰まり、脳細胞が死滅してしまう病気です。
重篤な後遺症や意識障害を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。
脳出血
高血圧状態によって血管にかかる負荷が大きくなってしまい、脳の血管が破れることで脳出血が発生します。
運動麻痺や言語障害などの症状が残る可能性があり、重篤な症状が起こる可能性があります。
眼底出血
眼の網膜の血管にかかる負荷が大きくなった結果、網膜内の血管が詰まることで血管が破裂してしまう病気です。
視力の低下や、最悪の場合失明の危険性もある重篤な病気です。
狭心症
心臓の血管にかかる負荷が大きくなりすぎた結果、心臓の血管が狭くなってしまう病気です。
胸の圧迫感や痛みを引き起こし、病状が進行すると心筋梗塞を引き起こす可能性もあります。
心筋梗塞
高い血圧が心臓の血管に加わることで血管が詰まってしまい、血流が滞ります。
その結果、心臓の筋肉が壊死してしまい、心臓の正常なはたらきに影響を及ぼしてしまう病気です。突然死の危険性もある重篤な病気です。
心肥大
心臓の血流が悪くなってしまった結果、心臓から血液を送り出す際に使う力が増すことで心臓が大きくなってしまう病気です。
不整脈や心臓機能の低下を招くことになり、突然死の可能性もある危険な病気です。
高血圧の検査
高血圧の検査には、医療機関での血圧測定、ご自宅での血圧測定、血液検査、尿検査、心電図検査、エコー検査などがあります。これらの検査は、高血圧の原因を特定し、合併症を評価するために重要とされています。
高血圧の治療
当院では患者様一人ひとりに適した治療を提供しています。主な治療方法は次のとおりです。
食事療法
高血圧の患者様は塩分濃度の高い、濃い味付けのお食事をよく食べられているケースが多くみられます。
塩分の摂取量を減らすことや、野菜なども積極的に取り入れるなどバランスの取れた食事を心掛けることが重要です。
高血圧の食事「高血圧に良い食べ物」
野菜・果物
野菜や果物には食物繊維やカリウムが多く含まれており、血圧の上昇を抑制する効果が望めます。お勧めは、ほうれん草、アボカド、春菊、里芋、長芋、ジャガイモ、サツマイモ、トマト、たまねぎなどです。
ナッツ類
ナッツ類にはカリウムとマグネシウムが多く含まれ、血圧を下げる効果が望めます。無塩のものを選び、カロリー過多にならないよう適量を摂りましょう。
豆類
豆類には食物繊維とタンパク質が多く含まれ、満腹感を維持しやすく、血圧を下げる効果が望めます。
魚類
魚類には血管に働きかけて機能を改善する良質な脂肪（DHA、EPA）が含まれています。
全粒穀物
全粒穀物には食物繊維が多く含まれ、血糖値の急上昇を抑え、血圧を下げる効果が望めます。
低脂肪乳製品
低脂肪乳製品には、血圧を下げる効能をもつカルシウムが豊富に含まれています。
高血圧で控えるべき食べ物
高脂肪・高コレステロール食品
- 動物性脂肪
- 脂身の多い肉
- 加工肉、魚の卵
- レバー
など
塩分を多く含む食品
- 漬物
- 佃煮
- 塩分を多く含むパンや麺類
など
砂糖を多く含む食品
- 甘いココア
- 果糖の多い果物ジュース
など
運動療法
運動習慣がないことも生活習慣の乱れに繋がり、高血圧の原因になります。
激しい運動ではなくても、軽いジョギングやウォーキングなど適度に運動を行うことで体重の管理や血圧のコントロールに役立ちます。
薬物療法
高血圧の治療の基本は生活習慣の改善ですが、これに加えて必要に応じて薬物療法を行います。
治療を受ける際は、自己判断で治療を中断しないように注意してください。
自分で治った・改善したと思っても継続した治療が必要な場合があります。
自己判断で中止してしまうと、思わぬ合併症を招く可能性もありますので、大変危険です。
お問い合わせ
高血圧は無症状のまま進行することがあるため、早めに治療を始めることが重要です。お気軽にご相談ください。また、定期的な健康診断もお忘れなく。当院でも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
監修・執筆：福田浩之
| 役職 | 横浜橋クリニック院長 |
|---|---|
| 所有資格 | 日本内科学会認定医/日本消化器病学会専門医/日本超音波医学会専門医/難病指定医/身体障害者福祉法第15条に基づく指定医師 |
| 所属学会 | 日本内科学会/日本消化器病学会/日本肝臓学会/日本超音波医学会/日本画像医学会 |
高血圧の診断・治療なら 横浜市南区阪東橋駅近くの当院へご相談ください。
土日も診療
阪東橋駅（横浜市営地下鉄）から徒歩5分
路線図マップ
当院は横浜市営地下鉄ブルーライン「阪東橋駅」が最寄り駅で、横浜市南区にある横浜橋商店街の中にある内科クリニックです。
当院は阪東橋駅から徒歩5分の場所に位置しているため、同じブルーラインの沿線上にある高島町や桜木町、関内、伊勢佐木長者町、吉野町、蒔田、弘明寺などからも患者様にご来院いただいております。
また、京浜急行線の黄金町や南太田、日ノ出町、井土ヶ谷などからもご来院をいただいている他、バスで磯子や丸山町などからもアクセスがしやすい立地にあります。
当院では高血圧や脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病をはじめとして、肝臓専門医による脂肪肝、肝機能障害などの診断・治療、胃カメラ検査を用いた消化器疾患の治療も行っております。
健康診断で異常を指摘された場合や、消化器などに異変を感じた場合には阪東橋駅近くの当院にご相談ください。