シミとは
皮膚に現れる黒い斑点で、様々な要因によって発生します。シミは病気ではありませんが、シミを気にされる女性は多く、精神面や健康面にも影響を与えることがあります。
シミには、黒色、薄茶色、濃褐色など約20種類あり、その種類によって原因や治療法が異なります。当院では、その原因を特定し、患者様ごとに最適な治療をご提案しています。お悩みの方は、お気軽に当院へご相談ください。
シミの原因
紫外線
シミの原因は、黒色のメラニンによるものです。
「肌の敵」とも言われていますが、実際には紫外線によるダメージから肌を守る役割を果たしています。
メラニンは、メラノサイトによって毎日生成され、身体から自然に排出されています。健康な肌では、肌のターンオーバー（代謝）によって生成と排出のバランスが保たれ、シミの発生が予防されています。
しかし、紫外線に過度にさらされたり、肌のターンオーバー（代謝）のサイクルが乱れたりすると、メラニンが全て排出されなくなり、表皮に蓄積してシミになります。
体質・遺伝
体質や遺伝的な要因により、シミができやすい方はいらっしゃいます。特に、ソバカスや後天性真皮メラノサイトーシスは、遺伝によるものが多く見られます。
摩擦
顔の皮膚は薄くて繊細なため、わずかな摩擦でも刺激となり、メラノサイトに影響を与えてシミに繋がる場合があります。
ストレス
過度のストレスや疲労は、脳下垂体を刺激し、メラニンの生成を促進してソバカスの形成に繋がります。
生活習慣
不規則な生活習慣、偏った食生活、運動不足などは免疫力を低下させ、新陳代謝を遅らせます。代謝が低下するとメラニンが停滞し、シミが形成されやすくなります。規則正しい生活を送るよう心がけ、カフェインやお酒の摂取を控えることが重要です。
ホルモンバランス
女性におけるホルモンバランスの崩れは、黄体ホルモンの過剰な働きを誘発し、「肝斑」と呼ばれるシミの発生に繋がることがあります。こうした肝斑の主な要因としては、ホルモンバランスの乱れやストレス、過度なダイエット、体調の不調、さらには黄体ホルモンの異常分泌などが挙げられます。
シミの種類
老人性色素斑
老人性色素斑は、長年に渡り蓄積された紫外線の影響によって現れる、老化現象の一種です。色が濃く、境界がはっきりしているのが特徴であり、特に10代で日焼けを何度も繰り返していると将来的に現れやすくなるため、若いうちからしっかりとした紫外線対策を行うことが大切です。
炎症後の色素沈着
炎症の鎮静後に残る色素沈着は、火傷や外傷、虫刺され、発疹、ニキビなどをきっかけに現れます。これは年齢を問わず誰にでも起こりうるものであり、紫外線を浴びることでさらに濃く目立つようになるため、十分なケアが求められます。
雀卵斑（じゃくらんはん）
雀卵斑は、鼻や頬に現れる、すずめの卵のような小さな薄い斑点で、一般に「そばかす」とも呼ばれています。遺伝的な要因が関係しており、幼少期から見られることが多いことが特徴です。紫外線を浴びることで色が濃くなりやすいため、日焼け対策が重要です。
肝斑（かんぱん）
肝斑は、黄体ホルモンの異常によって発生し、30～40代の女性に多く見られる症状です。顔の左右対称に現れ、紫外線によるダメージや皮膚の摩擦によって色が濃くなります。適切な対策が必要になるため、症状でお悩みの方は、お気軽に当院へご相談ください。
ADM
後天性皮膚メラノサイトーシス（ADM）は、アザの一種です。主に女性の目の下に発生し、肝斑と間違われやすいですが、実際には、同時に存在する場合もあります。肝斑よりも色が濃く、くすんだ印象があることが特徴です。
当院で行う治療
光治療（ライミライト、アキュチップ）
光治療（ライミライト、アキュチップ）は、シミやソバカス、くすみといった肌の悩みに働きかける光治療です。520〜1,100nmの広範囲な波長をもつ光を照射することで、メラニンに作用し、シミなどの色素の目立ちを抑えながら、肌全体の明るさを引き出すことができます。
プラセンタ療法
プラセンタ療法は、シワの軽減に効果が期待される治療法です。プラセンタには、肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンの生成を助ける働きがあり、これによりシワの目立ちを抑える効果があります。
シミの予防
紫外線対策
UVA・UVBの両方を遮断できる日焼け止めをこまめに塗ることが大切です。さらに、帽子や日傘、サングラスの使用、肌を覆う適切な衣類の着用などによって、紫外線が直接肌に届かないように工夫することも効果的な対策となります。
スキンケア
紫外線をカットするためには、日焼け止めを塗ることに加え、日常から肌の保湿を心がけることが大切です。肌が乾燥していると、バリア機能が低下し、紫外線によるダメージを受けやすくなります。乾燥を防ぐために、洗顔後はすぐに保湿を行ってください。保湿成分の「セラミド」を含む化粧水や美容液もお勧めです。
また、顔や身体を洗う際は、肌を強くこすらないようご注意ください。低刺激の石鹸や洗顔料を使用し、よく泡立てて優しくマッサージして、ぬるま湯で洗い流してください。タオルで軽く押さえて水分を取り、すぐに化粧水などで保湿しましょう。
ビタミンC・Eを多く取る
シミを予防するには、適切なスキンケアや紫外線対策だけでなく、肌に良い栄養素をバランスよく摂取することも大切です。血行を促進し、抗酸化作用のあるビタミンEや、シミの原因となるメラニンの生成を抑制するビタミンCを積極的に摂りましょう。
禁煙・ストレスを避ける
喫煙やストレスは、メラニンの生成を過剰にする活性酸素の発生を増加させると言われています。また、ストレスはホルモンバランスを乱し、肝斑の原因となることもあります。そのため、ストレスのない生活を送り、喫煙は控えることが大切と言えます。
睡眠を十分にとる
「睡眠不足は顔に現れる」と言われ、睡眠不足は美肌の大敵です。睡眠中は成長ホルモンが分泌され、肌の代謝が活発になるため、夜更かしを避けることが重要です。